カリステニクス（キャリステニクス）とは、古代ギリシャより伝わる自重トレーニングの一種で、古代ギリシャ語の言葉で美しさを意味する「カロス」、強さを意味する「ステノス」が由来となっています。

主に自分の体をウェイトとして行うトレーニングで、日本では自重トレーニングとして認知されています。

カリステニクス（キャリステニクス）は、その名の通り美しき力を発揮する為のトレーニングであると同時に、人間が本来持つ身体能力を引き出し、自分の体を自分の意志のもとコントロールすることが最大の目的です。

体操選手のように、美しく華麗な動きを可能にするの も、カリステニクス（キャリステニクス）などの自重トレーニングが基礎となって生み出されるものです。