Calisthenics Class
Location
SCHEDULE
毎週日曜 13:00〜14:00 | Every Sunday, 1pm – 2pm
第１日曜日 | The 1st Sun
Calisthenics i｜Beginner1
初級者向けスキル達成を目指したトレーニング（コアのトレーニング、カエル倒立、エルボーレバーなど）
Training aimed at achieving beginner-level skills such as handstands and other basic abilities (including core training, frog stand, elbow lever, etc.)
第２日曜日 | The 2nd Sun
calisthenics i｜Beginner2
倒立やその他の初級者向けスキル達成を目指したトレーニング
Training aimed at achieving beginner-level skills such as handstands and other basic abilities (including core training, frog stand, elbow lever, etc.)
第３日曜日 | The 3rd Sun
calisthenics ii｜Intermediate
鉄棒やディップスバーを使ったレバーエクササイズ（スキン・ザ・キャット、レバースキル、L字懸垂など）：中級者向け
Levers exercises using horizontal bars and dip bars (such as skin the cat, back lever, L-sit pull-ups, etc.)
第４日曜日 | The 4th Sun
calisthenics iii｜Advanced
マッスルアップやその他の上級者向けのスキル達成を目指したトレーニングやテクニック
Training and techniques aimed at achieving advanced skills such as muscle-ups and other expert-level abilities
持ち物 – Belongings
- 動きやすい服装 – Comfortable clothing
- 飲み物 – Beverage
- 必要な方は、室内運動靴 – Indoor exercise shoes for those who need them