カリステニクスとは

カリステニクスとは、古代ギリシャ語の言葉で美しさを意味する「カロス」、 強さを意味する 「ステノス」が由来となっています。

主に自分の体をウェイトとして行うトレーニングで、日本 では自重トレーニ ングとして認知されています。

カリステニクスは、その名の通り美しき力を 発揮する為のトレーニングであ ると同時に、人間が本来持つ身体能力を引き出し、自分の 体を自分の意志の もとコントロールすることが最大の目的です。

体操選手のように、美しく 華麗な動きを可能にするの も、カリステニクスの ような自重トレーニングが基礎となって生み 出されるものです。