外科医という職業柄、手術などで体力を消耗するため、集中力を落とさないよう5年前からジムに通い始めました。

懸垂にも挑戦していましたが、完全な見よう見まねの自己流。腕の力だけで無理やり引き上げていて、1回目からかなりキツく、どこを鍛えているのか分からない状態でした。

そんな時にこの懸垂マスター講座に出会いました。一番の衝撃は「肩甲骨の使い方」です。

Daisukeさんの教え通りに肩甲骨の寄せ方を意識して姿勢を正した瞬間、今までが嘘のようにスッと体が持ち上がったんです。一本の筋が通ったような感覚でした。

プログラムに沿って段階的に練習を続けたら、たった3ヶ月で3回が限界だった懸垂が10回連続でできるようになりました。

さらに驚いたのは、懸垂で「正しい体の使い方」を学んだことで、ベンチプレスの重量まで一気に伸びたことです。

ジムに通い始めた初心者の方や、自己流で限界を感じている方にこそ、最初にこの「理論」を学んでほしいと思います。