30歳頃からジムでウェイトトレーニングやスタジオプログラムを楽しんできた一由希さん。

しかし、重い重量を追求するあまり、怪我のような症状に悩まされることも増えていました。

「このまま長くトレーニングを楽しんでいくにはどうすればいいか？」

そう考えてたどり着いたのがカリステニクスでした。『プリズナートレーニング』の本を実践するも、ある段階でハードルが一気に上がり、独学の限界を感じてアカデミーに入会。

6ヶ月続けて実感したのは、「関節の成長」です。

「手首や手のひらで地面を『押せている』感覚が安定してきました。筋肉だけでなく、関節そのものがじっくりと強くなっているのを感じます」

また、基本となる「ホローボディ」を習得したことで、体の中心から力が全身に行き渡る感覚を掴めたといいます。

同年代でウェイトを頑張りすぎてフォームが崩れている人や、静かに自分の体と向き合いたい人にこそ、このトレーニングを勧めたいと語ってくれました。