北海道で15年間、和菓子職人として働いているShinyaさん。

職業柄、どうしても試食などで甘いものを食べる機会が多く、年々崩れていく体型や見栄えの悪さに悩んでいました。

そんな彼を変えたのは、インスタグラムで見かけたカリステニクスの動画。「こんなことできるのかな？」という驚きと、「人からすごいと思われるスキルを身につけたい」という憧れから、本格的にアカデミーに参加しました。

入会後の変化は劇的でした。

「仕事でお菓子を食べていても、だいぶ体が絞られてきて、腹筋が見え始めました。何より、今まで悩まされていた腰痛がなくなり、体が嘘のように軽くなったんです」

自重トレーニングの最大の魅力は、ちょっとした場所があればできること。

Shinyaさんは職場の隙間時間にもトレーニングを取り入れ、今では「腰が痛い」という同僚や兄弟を巻き込んで、一緒に体を動かすことを勧めているそうです。

忙しい社会人でも、場所を選ばず、楽しみながら体を根本から変えられる。それを体現している素晴らしい事例です。