健康維持のために長年トレーニングを続けてきた純さん。

でも、どれだけ頑張っても身体が変わらず、「自分は筋肉がつきにくいタイプなんだ」と思い込んでいたそうです。

そんなとき出会ったのが、Calisthenics Tokyoの懸垂・自重トレーニング講座。

YouTubeで見かけたパイクプッシュアップの解説をきっかけに、オンラインアカデミーへ参加することに。

そこで初めて教わった「ホローボディ」という概念。

今まで誰からも教わったことがなかったこの姿勢が、身体に効かせるために最も重要だったと語ります。

「それまでは10の努力をしても、効いているのは1か2。でもホローボディを意識したら、10の努力が10効くようになった」

すると、わずか数週間で肩や胸、腹部が引き締まり、身体の輪郭がはっきりしてきたのを実感。

逆立ちなどもスムーズに上達し、「正しい体の使い方」を理解できたことで、自分自身の努力に対する手応えも大きく変わったそうです。

「独学では気づけなかった大きな差が、ここにはある」と話す純さん。

これまで効果が出なかった人はもちろん、これからトレーニングを始めたい初心者にも、全力でおすすめしたいと語ってくれました。