Skip to content

マッスルアップ・ワークショップ

あなたはこんな間違いしてませんか?

自己流でトレーニング

❌ とりあえず、できる人の見様見真似

ゴムバンドを使っての練習

とりあえずのウォーミングアップ

に頼ってる

↑ これ続けてると、そのうち怪我しますよ❗

 

今回のワークショップで学べること

✅ マッスルアップ習得までの4ステップ

✅ マッスルアップ習得にゴムバンドは必要ない!バンドを使わない練習法

✅ マッスルアップに必要なコアのトレーニング

✅ 肩甲骨と骨盤の使い方

✅ 正しいウォーミングアップ

✅ クリーン・マッスルアップ習得に必要な補助トレーニング

✅ トレーニング効率を最大限高める方法

【対象者】

 体を動かすことが好きな方
✔ 一生涯 動ける体を作りたい方
✔ カリステニクスに興味のある方
✔ マッスルアップを身に着けたい方
✔ 身体を自由に操れるようになりたい方
✔ 自分の特技を身に付けたい方
✔ 子供たちのヒーローになりたい方
✔ クロスフィットをやっている方

ワークショップ参加者の声

個人的に非常に得るものが多い内容で、2時間があっという間に感じたワークショップでした!
 
学ばさせて頂いた内容は多岐にわたりますが、特にホローボディの実践は動画や文章だけでは掴みづらいところがあり、またその重要性もさほど意識していなかったため、直接教えて頂けたことは今後のトレーニングをする上で非常に貴重な体験となりました。
 
自分が今まで行っていたのはカリステニクスではなく、器具を使わないジムトレーニングの延長のようなものだったんだなという気づきを与えて頂き、大変感謝しております。
 
内容に関しても、一方的な情報伝達ではなく、要所要所で問題として提起して頂けたことで、より能動的に学ぶことができたように思います。
 
また、無理ないプログラムと適切な休憩のタイミング、そしてDaisukeさん達の明るいお人柄のおかげで、リラックスして講習に望むことができました!ありがとうございます!
(R.H様)
 
*************************
 
昨日はありがとうございました!
場所もおしゃれな綺麗なところで、
いつもYouTubeで見ているDAISUKEさんに
直接教えて頂き、夢のような2時間でした。
 
参加されているみなさんも真面目に
トレーニングに取り組まれている方
ばかりで私も頑張らなければと思いました。
 
トレーニングの内容は、最初のウォーミングアップから
個別のトレーニング内容についても本質的な
事を理解でき、これからのトレーニングに
役立てたいと思います。特に言葉で表現すること
が大事だと改めて認識しました。
 
今年の目標はプランシェなので、少しでも
近づけるように頑張ります。
 
ありがとうございました。
(T.K様)
64D5C20D-782F-46C0-8279-AC22A4C5B1AE
79DDDC86-7613-4471-8E70-FB52A8D541EC
9CA1CB6D-7252-457C-8A7C-A17BB593B4CA

*詳細情報*

【開催日時】

2月19日(日)
17:00〜19:00

16:45受付開始
19:00ワークショップ開始
18:50ワークショップ終了
19:00完全撤収

【開催場所】

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-20-10
MIYASHITA PARK South 2F

Grit Nation 渋谷:アクセス詳細はこちら

【定員】

10
先着順

【参加費】

11,000円(税込み)

【お支払い方法】

クレジット決済のみ。
※現金ご希望の方は下記メールアドレスにてご相談ください。
admin@calisthenicstokyo.com

【持ち物】

・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・着替え等

【注意事項】

  1. 今ワークショップでは実習を伴うため、怪我、体調不良等については講師・会場管理者ともに責任は取りかねますので、ご了承の上、ご参加ください。
  2. SNSへの投稿以外の目的での撮影や録音はご遠慮ください。
  3. 主催者側については、告知・宣伝のため、動画撮影及びSNSでの利用がありますので、ご了承の上、ご参加ください。

【キャンセル・ポリシー】

  1. 開催日当日より、5日以内のキャンセルについては返金致しかねますので、ご注意ください。
  2. 万が一5日以内のキャンセルをする場合については、代行の方を立てることをおすすめします。
  3. キャンセルについては、下記メールアドレスまで
    admin@calisthenicstokyo.com
処理中...