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アドバンスト・スキル
｜ハンドスタンド・プッシュアップ｜
ハンドスタンド・プッシュアップとは
前提条件
ハンドスタンド・プッシュアップのためのウォームアップ
達成までのステップ
ステップ１．ネガティブ・ハンドスタンド・プッシュアップ
ステップ２．ハーフ・ハンドスタンド・ホールド
ステップ３．フロッグ・トゥ・ハンドスタンド
ステップ４．パイク・プレス・トゥ・ハンドスタンド
ステップ５．ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ
ステップ６．ハンドスタンド・プッシュアップ
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