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マッスルアップ・フェーズ3
レベル2
ウォームアップ
・ワークアウトに取り掛かる前に必ずウォームアップを行いましょう
・動画に含まれているものをすべて行う必要はありません
・最低でも5分は行うようにしましょう
1.キッピング・マッスルアップ
2.バンド・アシスティッド・マッスルアップ
3.ハイ・プルアップ
4.バンド・アシスティッド・ハイ・プルアップ
5.プルアップ
6.ストレート・バー・ディップス
7.タイガー・ベンド・プッシュアップ
8.トーズ・トゥ・バー
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