写真を見れば分かる通り、私はかつて細身で、筋肉質とはほど遠い体格でした。週に2日ほどのランニングと軽い筋トレ、週末には仕事のストレス解消のためのお酒が私の生活の一部でした。筋トレに対する興味はほぼ皆無でしたが、自分自身を変えるためにジムへ通うことを始めました。
しかし、私にとってジムのトレーニングはただ退屈で、継続するのが困難でした。ジムの会員カードを持っていても、週に2日も通えなかった経験があるのは私だけでしょうか。そしてさらに悪いことに、私のジムトレーニングは逆効果でした。効果がないばかりか、私はケガをしてしまったのです。
そんな私が方向転換したのは、3週間後のリハビリからでした。その時、自重トレーニングを始めることにしました。皆さんが思い浮かべるであろう、永遠に続く腕立て伏せや腹筋運動、スクワット、懸垂など。”退屈で過酷な運動”、多くの人がこのイメージを持っているでしょう。私もそうでした。しかし、ここで投げ出せば、これまでの努力が無駄になってしまう。そう思い、我慢強くトレーニングを続け、気づけばある程度の習慣化に成功していました。
毎週毎週、腕立て伏せや懸垂の回数を更新するのは楽しかったのですが、やがてマンネリ化を感じ、成果が見えなくなりました。そんな時、私は自分のトレーニングに多様性が必要だと気付きました。そして、YouTubeやインターネットで自重トレーニングに関する情報を探し始め、海外の自重トレーニングアスリートからカリステニクスを学びました。彼らの人間離れした技に目を奪われ、何度も再生ボタンを押したのを覚えています。その日から私のカリステニクスの旅が始まりました。
私は、自分がこれまで行ってきた自重トレーニングにバリエーションを加え、レベル分けすることで、自分の成長を可視化し、モチベーションを維持することを決めました。そして、単にトレーニングの量だけでなく、その質も重視するようになり、様々な資料を参照したり、インターネットで調査したりしながら自分のプログラムを改良し続けました。
そして約2年後、今の身体を手に入れることができました。しかし、正直に言えば、この2年間は遠回りだったと感じています。もし、今の私が持っている知識が最初からあったら、おそらく1年もかからずに今の身体を手に入れられたでしょう。結果を出すためには、知識と経験が必要なのです。
このCalisthenics Tokyoでは、あなたに同じ遠回りをさせないための、初級者から上級者までをカバーしたプログラムを提供しています。ただやせることや筋肉をつけることだけが目標ではありません。本当の強さを手に入れることが重要です。もちろん、強さを求める過程で体重を減らしたり、筋肉をつけることは可能です。しかし、カリステニクスで得られるものは見た目だけの強さではありません。カリステニクスを通じて精神的な強さも手に入れることができます。カリステニクスを生活の一部にすることは、自己と体の壮大な旅の始まりになります。
集中力を高め、体を自在に操る力、未来的に怪我や病気と無縁の生活を送るかどうかは、あなたの選択次第です。もし、少しでも今の自分を変えたいと思うなら、行動するのは今しかありません。さぁ、カリステニクスの旅を始めましょう！