３．受容

現実を受け入れ、失敗にも成功にも執着せず、常に前進し続けましょう。

自己受容:

自分の長所と短所を厳しく評価せずに認める自己慈悲を実践しましょう。

感情の受容:

感情を抑えたり判断したりせず、感じるままに受け入れましょう。

変化の受容:

変化は人生の自然な一部であることを認識し、それを受け入れましょう。

不完全さの受容:

完璧を追求することをやめ、ミスや不完全さは人間であることの自然な一部であることを受け入れましょう。