Part14 – コア&肩甲骨【強度・高】:動きの中で支える!アームサポート・コアサーキット

腕で体を支えながら、体幹と肩甲骨を連動させて強化。

静止と動作を繰り返すことで、安定性・コントロール・体全体の連動性を高める。

上級者向けの全身コア・アクティベーション。

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