前提条件

以下の前提条件をクリアした方がヒューマン・フラッグプログラムに挑戦することができます。

前提条件をクリアできない場合は、ビギナープログラムから挑戦しましょう。

 

1.プルアップ X 10回

2.パイク・プッシュアップ X 10回

3.ハンギング・Lシット・ホールド X 10秒

処理中...