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１ヶ月で懸垂5回
4ヶ月で筋肉の引き締まった体へ

懸垂習得と理想の体目指して頑張っていきましょう！🔥

6ヶ月で神秘倒立を習得する。

スキル獲得目指して頑張っていきましょう🔥

まずは今年中に筋肉をつけて60kgを目指す。
そして懸垂10回連続でできるようになる！

減量目指して頑張っていきましょう🔥

3ヶ月で3kgの減量し動きやすい身体を手に入れる！倒立30秒止める！

動ける体を目指して頑張っていきましょう💪

週5回以上トレーニングをする。
運動を習慣化したい。

トレーニング習慣の継続目指して頑張っていきましょう🔥

3ヶ月で4キロ痩せる

減量目標達成目指して頑張っていきましょう🔥

３ヶ月で倒立を安定させる

倒立習得目指して頑張っていきましょう💪

毎日何かしらのトレーニングをする
3ヶ月で、5キロ痩せる

減量目標目指して頑張っていきましょう🔥

1ヶ月で初級トレーニングを終え、3ヶ月以内に中級トレーニングを終える。

今年から来年にかけて、技術（技）を身につけたいです。現在はジムに通いながら、心身ともに強くなれるよう頑張りたいと思います。

技の習得と、強靭な肉体を目指して頑張っていきましょう💪