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•食事と合わせて、痩せてしまった体重を元に戻す(プラス3キロを3ヶ月で) •60分の対面の会議をずっといい姿勢で臨めるような体幹をつける •夏はtシャツ、冬はシャツが似合う、細身だが締まっている体を作る。
体重増加、姿勢改善、カラダ作り整えていけるようこれから頑張っていきましょう💪
3ヵ月位内にハンドスタンドができるようになりたい
ハンドスタンド習得目指して頑張っていきましょう💪
週に3日以上のトレーニング習慣を1ヶ月継続する。 その後2ヶ月で現在の体重75kgから70kg以下にする。
習慣化と体重減量目指して頑張っていきましょう🔥
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