このコースはメンバーシップに登録しないと見れません。 ログインまたは 会員登録 をしてください。
9月15日迄にマッスルアップ成功させる！
マッスルアップ達成目指して頑張っていきましょう🔥
8月末までにL-Sitを実現。
8月末までにL-Sit、年内にHandstand
スキル習得目標目指して頑張っていきましょう💪
2026年9月末までにワイドグリップでの懸垂をきれいな姿勢で1回できるようになる
ワイドグリップ懸垂の達成目標目指して頑張っていきましょう🔥
•食事と合わせて、痩せてしまった体重を元に戻す(プラス3キロを3ヶ月で) •60分の対面の会議をずっといい姿勢で臨めるような体幹をつける •夏はtシャツ、冬はシャツが似合う、細身だが締まっている体を作る。
体重増加、姿勢改善、カラダ作り整えていけるようこれから頑張っていきましょう💪
3ヵ月位内にハンドスタンドができるようになりたい
ハンドスタンド習得目指して頑張っていきましょう💪
週に3日以上のトレーニング習慣を1ヶ月継続する。 その後2ヶ月で現在の体重75kgから70kg以下にする。
習慣化と体重減量目指して頑張っていきましょう🔥
メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です
コメント ※
名前
メール
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
ユーザー名またはメールアドレス
パスワード
ログイン状態を保存する
9月15日迄にマッスルアップ成功させる！
マッスルアップ達成目指して頑張っていきましょう🔥
8月末までにL-Sitを実現。
8月末までにL-Sit、年内にHandstand
スキル習得目標目指して頑張っていきましょう💪
2026年9月末までにワイドグリップでの懸垂をきれいな姿勢で1回できるようになる
ワイドグリップ懸垂の達成目標目指して頑張っていきましょう🔥
•食事と合わせて、痩せてしまった体重を元に戻す(プラス3キロを3ヶ月で)
•60分の対面の会議をずっといい姿勢で臨めるような体幹をつける
•夏はtシャツ、冬はシャツが似合う、細身だが締まっている体を作る。
体重増加、姿勢改善、カラダ作り整えていけるようこれから頑張っていきましょう💪
3ヵ月位内にハンドスタンドができるようになりたい
ハンドスタンド習得目指して頑張っていきましょう💪
週に3日以上のトレーニング習慣を1ヶ月継続する。
その後2ヶ月で現在の体重75kgから70kg以下にする。
習慣化と体重減量目指して頑張っていきましょう🔥