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基本的には ネガティブ動作で吸い、 押す・引く動作で吐く ただし、ネガティブ長めのプルアップなど例外もある
呼吸は止めない ネガティブ→鼻で吸う 押す→口から吐く
ひとまず、息止めトレーニング癖をやめるところから始めます
鼻で吸う→ネガティブ動作 口で吐く→押す、引く動作
動作中は息を止めない
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基本的には
ネガティブ動作で吸い、
押す・引く動作で吐く
ただし、ネガティブ長めのプルアップなど例外もある
呼吸は止めない
ネガティブ→鼻で吸う
押す→口から吐く
ひとまず、息止めトレーニング癖をやめるところから始めます
鼻で吸う→ネガティブ動作
口で吐く→押す、引く動作
動作中は息を止めない