お手入れと買い替えの目安
Lesson 06 ｜ Resistance Band Guide
最後に、4色のバンドを長く安全に使うための、お手入れと買い替えの目安です。動画と合わせて確認してください。
お手入れ
- 直射日光・高温・湿気を避け、冷暗所で保管する。
- 使ったあとは汗を拭き取り、乾かす。
- 安静時の長さの2.5〜3倍以上には伸ばさない。
- 鋭利な面や、ザラついた場所での摩擦を避ける。
買い替えのサイン
ラテックスは消耗品です。次のサインが出たら、使用年数にかかわらず交換してください。
!ひび割れ・小さな切れ目・欠け。特に接点部分。
!弾力の低下。伸ばしたあと、元の長さに戻りきらない。
!変色・色あせ、表面の白い粉やベタつき。
!ゴムの異臭。
毎回、使う前に
接点部分を中心に点検する習慣をつけてください。劣化したバンドは、負荷がかかったときに切れて怪我につながる恐れがあります。
安全に、長く。 これからも、一緒にトレーニングしていきましょう。