ディップスマスター講座
ディップスマスター講座について
肩甲骨の重要な4つの動き
肩甲骨の可動性
3 トピックス
スキャピュラ・サークル
ショルダー・ディスロケーション(バンド使用)
肩の伸展動作
肩甲骨の安定性
2 トピックス
サポート・ホールド
肩甲骨ディップス
ディップスのやり方
2 トピックス
よくある間違い
正しいやり方
テンポについて
ディップスのプログレッション
5 トピックス
プログレッション1
プログレッション2
プログレッション3
プログレッション4
プログレッション5
応用ディップス
2 トピックス
シングル・バー・ディップス
リバース・グリップ・シングル・バー・ディップス
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肩甲骨ディップス
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