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年内に懸垂連続１０回（現在３回）できるようになる
目標達成目指して一緒に頑張っていきましょう💪🏽
年内懸垂10回！
目標目指して頑張っていきましょう🔥
3か月で懸垂5回、６か月で懸垂10回が目標です。
まずは懸垂習得に向けて頑張っていきましょう！🔥
コメントを記入する前に懸垂をやったら6回出来たので年内にキリ良く10回…でも気持ちはそれ以上出来る様に取り組みたい。 カッコイイ自分になれる様にガンバります！
自分の理想の姿に少しでも近づけるよう、一緒に頑張っていきましょう🔥
1ヶ月間週3回のトレーニングを継続する。 3ヶ月後に懸垂1回出来るようになる。
継続は力なり！ 一緒に頑張っていきましょう💪🏽
年内に懸垂10回 半年(2025年3月)でマッスルアップ 倒立をしたい。
それぞれのスキル習得を目指して一緒に頑張りましょう！
4ヶ月後にある同窓会で、誰か一人に「ゴツくなった？」と気づいてもらえるような 体づくりをする。
ユニークな目標ですね！ 同級生に変化に気づいてもらえるよう頑張りましょう！💪🏽
今年中に、懸垂10回・倒立１０秒間以上維持を達成する。
コツコツ積み上げながら頑張っていきましょう！
2024年12月27日までに体脂肪15％にする。今は何％かも不明ですがおそらく28%ほど。
一緒に精一杯頑張っていきましょう💪🏽🔥
3ヶ月以内の目標 倒立5分キープ 倒立腕立て2回 体脂肪率17％以下
明確な目標ですね👍 一緒に頑張っていきましょう！
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目標達成目指して一緒に頑張っていきましょう💪🏽
年内懸垂10回！
目標目指して頑張っていきましょう🔥
3か月で懸垂5回、６か月で懸垂10回が目標です。
まずは懸垂習得に向けて頑張っていきましょう！🔥
コメントを記入する前に懸垂をやったら6回出来たので年内にキリ良く10回…でも気持ちはそれ以上出来る様に取り組みたい。
カッコイイ自分になれる様にガンバります！
自分の理想の姿に少しでも近づけるよう、一緒に頑張っていきましょう🔥
1ヶ月間週3回のトレーニングを継続する。
3ヶ月後に懸垂1回出来るようになる。
継続は力なり！
一緒に頑張っていきましょう💪🏽
年内に懸垂10回
半年(2025年3月)でマッスルアップ
倒立をしたい。
それぞれのスキル習得を目指して一緒に頑張りましょう！
4ヶ月後にある同窓会で、誰か一人に「ゴツくなった？」と気づいてもらえるような
体づくりをする。
ユニークな目標ですね！
同級生に変化に気づいてもらえるよう頑張りましょう！💪🏽
今年中に、懸垂10回・倒立１０秒間以上維持を達成する。
コツコツ積み上げながら頑張っていきましょう！
2024年12月27日までに体脂肪15％にする。今は何％かも不明ですがおそらく28%ほど。
一緒に精一杯頑張っていきましょう💪🏽🔥
3ヶ月以内の目標
倒立5分キープ
倒立腕立て2回
体脂肪率17％以下
明確な目標ですね👍
一緒に頑張っていきましょう！