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463 Comments

2026年3月19日 at 10:54 pm

7月までに逆立ちが10秒できるようになる。

Daisuke (管理者) 2026年3月20日 at 6:58 pm

逆立ち目標達成目指して頑張りましょう🔥

2026年3月14日 at 9:44 pm

3ヶ月で体重70kg→67kg
懸垂を反動使わず12回

Daisuke (管理者) 2026年3月15日 at 4:45 pm

体重目標、懸垂目標達成目指して頑張っていきましょう💪

2026年3月06日 at 1:36 pm

毎日10kmウォーキングの習慣化に成功したため、この調子で出来たことのないトレーニングの習慣化ができるようにしていきます！

Daisuke (管理者) 2026年3月07日 at 9:20 pm

次はカリステニクストレーニングの習慣化目指して頑張っていきましょう💪

2026年3月03日 at 6:03 am

今体脂肪率17%、3ヶ月で15%まで落としてカリステニクスを継続。
いい身体づくりをまずは目標に、そこからスキルアップにとりくみます！

Daisuke (管理者) 2026年3月03日 at 1:32 pm

体脂肪目標目指して頑張っていきましょう🔥

貢高梨 2026年3月02日 at 12:32 am

3ヶ月以内で

体重68kgから58kg以下に落とす。

体脂肪22%から17%以下に落とす。

懸垂12回を達成する。

体内年齢を50歳から5歳以上若くする。

アンチエイジングの習慣化

2026年2月20日 at 9:06 am

1年でプランシェとVシットを目指す、2年以内にハンドスタイルプッシュを行えるようになる

Daisuke (管理者) 2026年2月25日 at 12:07 am

目標スキル習得目指して頑張っていきましょう💪

2026年2月08日 at 9:21 am

S
3ヶ月で倒立腕立て１回できるようになる
M
毎週２回壁倒立で腕立て10回する
A
現時点で壁なら腕立てできてきているので倒立できるバランス感覚と、あと少し肩の力があればできそうに思える。
R
倒立腕立てができれば肩の力がつくのでプランシェ？やフラッグ？のようなことができるようなっていく道筋が見える気がする
T
1ヶ月は厳しい気がするが3ヶ月なら現実的な気がする。
こんな感じで大丈夫でしょうか？