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懸垂、倒立が出来るようにする。
懸垂と倒立習得目指して頑張りましょう💪🏽
今年中に体重を3kg落とし、倒立が10秒できるようになる
体重目標と、倒立習得目指して頑張って行きましょう🔥
2025/3/10日までに体重を-13kg （90kg） 故障なく、完成させる。 隔日1日おき、トレする。綺麗なフォームでセットこなせるものはバリエーションを、増やしていく。基礎的な種目を重んじ、3/10日以降に高度な技を目指していく。
すこしずつ、焦らず怪我を予防しながら進めていきましょう！💪🏽
2024年中に倒立、ブリッジ、懸垂10回ができるようになる
無理なくコツコツ頑張って行きましょう🔥
半年後に倒立が出来るようにする マッスルアップ、プランシェ、片手懸垂を一年後に達成する
意識が高いですね！ 頑張って行きましょう！！
半年後に倒立が出来るようにする
倒立習得目指して頑張りましょう！
まずは1ヶ月間、週3回トレーニングを継続。プッシュアップ15回3セットできるようにする。
頑張って継続し、目標にむけて頑張りましょう🔥
半年間、運動習慣を継続しかっこいい動ける筋肉を作り上げたい
かっこいい体目指して頑張って行きましょう💪🏽
2025年3月31日（半年後）には
・懸垂10回 ・倒立30秒
できる体になっている。
目標達成めざして、頑張って行きましょう❗️
今年中に、懸垂10回、壁なし倒立10秒できるようになる
目標目指して頑張って行きましょう💪🏽
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懸垂、倒立が出来るようにする。
懸垂と倒立習得目指して頑張りましょう💪🏽
今年中に体重を3kg落とし、倒立が10秒できるようになる
体重目標と、倒立習得目指して頑張って行きましょう🔥
2025/3/10日までに体重を-13kg （90kg）
故障なく、完成させる。
隔日1日おき、トレする。綺麗なフォームでセットこなせるものはバリエーションを、増やしていく。基礎的な種目を重んじ、3/10日以降に高度な技を目指していく。
すこしずつ、焦らず怪我を予防しながら進めていきましょう！💪🏽
2024年中に倒立、ブリッジ、懸垂10回ができるようになる
無理なくコツコツ頑張って行きましょう🔥
半年後に倒立が出来るようにする
マッスルアップ、プランシェ、片手懸垂を一年後に達成する
意識が高いですね！
頑張って行きましょう！！
半年後に倒立が出来るようにする
倒立習得目指して頑張りましょう！
まずは1ヶ月間、週3回トレーニングを継続。プッシュアップ15回3セットできるようにする。
頑張って継続し、目標にむけて頑張りましょう🔥
半年間、運動習慣を継続しかっこいい動ける筋肉を作り上げたい
かっこいい体目指して頑張って行きましょう💪🏽
2025年3月31日（半年後）には
・懸垂10回
・倒立30秒
できる体になっている。
目標達成めざして、頑張って行きましょう❗️
今年中に、懸垂10回、壁なし倒立10秒できるようになる
目標目指して頑張って行きましょう💪🏽