Day1：肩甲骨と骨盤の動き

はじめまして。荒巻といいます。
日頃、筋トレとかしていて、どの程度効果があるのかやしっかりした姿勢でできてるのか不安になって、YouTubeなどでカリステニクスの動画を見ていく中で興味を持ち今回メンバーにさせていただきました。

今回の動画に関してですが、肩甲骨の下制は意識してやったことがなかったです。肩甲骨の動かし方をしっかり意識してトレーニングだけでなく、日頃の動きでもストレッチがわりにできたらいいなと思いました。
また、骨盤前傾、骨盤後傾に関しては、後傾は、剣道で言うところの丹田に力を入れる動作に近いなと思いました。お腹にも力を入れることは意識したことがなかったですが、今後、意識して剣道に活かしていきたいと思いました。骨盤前傾に関しては姿勢を良くしようとたまに意識していた程度だったので、これからカリステニクスをやっていくのにしっかり意識づけできたらと思いました。