Day3・ルーティンC

第4週のルーティンCでは、全身の関節と筋肉を一つのシステムとして完全に連動させるフローを学びます。全身運動が入ってくるため息が上がる内容になりますが、頭で考えるのではなく体が自動的に反応するレベルまで動きを統合しましょう。