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30 DAY BODY RESET PROGRAM
イントロダクション
第１週：OSの初期化（関節のサビ落とし）
折り畳む
第１週：OSの初期化（関節のサビ落とし）
7 トピックス
Day1・ルーティンA
Day2・ルーティンB
Day3・ルーティンA
Day4・ルーティンB
Day5・ルーティンA
Day6・ルーティンB
Day7・ルーティンA / B
第２週：神経の再接続（ブレない軸の構築）
拡張
第２週：神経の再接続（ブレない軸の構築）
7 トピックス
Day1・ルーティンA
Day2・ルーティンB
Day3・ルーティンC
Day4・ルーティンA
Day5・ルーティンB
Day6・ルーティンC
Day7・ルーティンA / B / C
第３週：重力の支配（新OSでの基礎出力）
拡張
第３週：重力の支配（新OSでの基礎出力）
7 トピックス
Day1・ルーティンA
Day2・ルーティンB
Day3・ルーティンC
Day4・ルーティンA
Day5・ルーティンB
Day6・ルーティンC
Day7・ルーティンA / B / C
第４週：オートパイロット（全身の完全連動フロー）
拡張
第４週：オートパイロット（全身の完全連動フロー）
7 トピックス
Day1・ルーティンA
Day2・ルーティンB
Day3・ルーティンC
Day4・ルーティンA
Day5・ルーティンB
Day6・ルーティンC
Day7・ルーティンA / B / C
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Day7・ルーティンA / B
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