Day4・プッシュ

フェーズ2の「プッシュ（押す力）」を鍛える時間は、これで最後になります。

第1週目のニー・プッシュアップから始まり、今は通常のプッシュアップをこなしているあなた。
もし今日、少し疲れを感じていたとしても、フォームだけは妥協しないでください。「回数よりも質」という原則を、最後まで貫きましょう。