今日のトレーニングは、筋力よりも「バランス感覚」にフォーカスした「フロッグスタンド」の練習です。
フェーズ1でも挑戦しましたが、今週のトレーニングを経て、身体のコントロール力が向上しているか確認してみましょう。遊び感覚で、リラックスして取り組んでください。
【目安】合計 5〜10分程度
※手首に負担がかかるため、休憩をこまめに挟んでください。
練習が終わったら、コーチとのミーティングを予約しましょう。
今週のルーティンAで感じた「きつさ」や「疑問点」をメモしておくと、より具体的なアドバイスがもらえます。
次週に向けての準備としてミーティングの予約を入れておくことで、効率的にプログラムを進めることができます。
一週間を通じて浮かんだ疑問点や質問したいことをしっかりまとめておきましょう！
日々の作業中に気になった点や解決したい課題、共有したい進捗などを箇条書きにしておくと、後で振り返りやすくなります。
ミーティングの最中に思い出そうとしても、なかなか思い出せず、せっかくの時間を最大限生かすことができません。
事前準備をしっかり行うことで、限られた時間内で必要な情報を得られ、より生産的な話し合いが実現できるようになります。
振り返りの準備ができたら、以下のボタンから専用ページへ移動し、
週次ミーティング（Weekly Meeting）を予約してください。
※別タブで予約ページが開きます
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